Mooi artikel uit de NRC opgenomen in de lijst van interessante links, zie de rechter kolom of deze link
Blog van Lies Manie om Tai Chi zaken te melden en mededelingen te doen die je later nog eens kunt naslaan.
donderdag 16 oktober 2014
dinsdag 24 september 2013
Ghi Gong oefening (You Tube filmpje)
In China zijn veel Chi Gong oefeningen ontwikkeld.
Chi staat voor energie - het teken op onze shirts-
Gong (of kung) staat voor kunde.
Vertaald dus, het oefenen van de energie.
Bij deze oefeningen worden de energiebanen in het lichaam geactiveerd.
Deze Chi Gong oefening is erop gericht de zonne-energie in je op te nemen.
Veel plezier ermee.
maandag 8 juli 2013
Eerste 13 van de lange vorm
De "eerste 13 van de lange vorm" op YouTube, door Frank de Rijk naar dr Chi Chiang Tao 47 Form Taijiquan
vrijdag 5 oktober 2012
Trage Shibashi (24 min.)
Hierbij een versie van de shibashi oefeningen op normaal tempo.
De oefeningen wijken af en toe af van de originele versie. Zij zijn echter heel goed te doen.
De oefeningen wijken af en toe af van de originele versie. Zij zijn echter heel goed te doen.
maandag 17 september 2012
Shibashi oefeningen
Onderstaand filmpje van de SHIBASHI OEFENINGEN.
Dit zijn 18 eeuwenoude chi gong oefeningen
Googlelen met als trefwoord shibashi oefeningen levert ook veel informatie.
Veel succes ermee.
vrijdag 31 augustus 2012
Literatuurlijst
Voor mensen die wat meer over T’ai Chi Ch’uan, Chi Gong, Chinese Geneeswijze, Filosofie en wat er verder mee te maken heeft willen weten volgt er hier een lijst met boeken die mij hebben geïnspireerd.
Er zijn nog veel meer boeken die zeer de moeite waard zijn, maar we moeten niet vergeten dat T’ai Chi Ch’uan vooral een Doe-filosofie is, en dat het kennen van ons zelf belangrijker is dan de kennis die we uit boeken kunnen halen.
|
Tai Chi Qigong -
Gary Khor
|
(ISBN 90-6057-906-2)
|
|
Qigong – Yangsheng werkboek – Jiao Guorui
|
(ISBN 90-6963-340-X)
|
|
Van stress naar evenwicht - Mantak Chia
|
(ISBN 90-202-4293-8)
|
|
De oorspronkelijke I Ching - Alfred Huang
|
(ISBN 90-6963-480-5)
|
|
Dertien verhandelingen over T’ai Chi Ch’uan -Cheng Man Ch'ing
|
(ISBN 90-6350-040-8)
|
|
Het wezen vanT’ai Chi Ch’uan-de klassieke teksten
|
(ISBN 90-6350-020-3)
|
|
Genezing, Gezondheid, Levensenergie door TAU-Mantak Chia
|
(ISBN 90-6325-282-X)
|
|
Tao Te Ching - Lau
Tse Hua Hu Ching - Lao Tse
|
(ISBN 90-6963-260-8)
|
|
Taoïstische
meditaties - Thomas Cleary
|
(ISBN 90-5501-975-5)
|
|
De mythe van vrijheid - Chogyam Trungpa
|
(ISBN 90-6325-323-0)
|
|
Voeding volgens de 5 elementen -Barbara Temeli
|
(ISBN 90-6378-305-1)
|
|
Vuurman en watervrouw Dr. Silvana Schwitzer
|
(ISBN 90-603-599-X)
|
|
Traditionele Chinese geneeskunde Dr.Michael Grandjean- Dr. Klaus
Birker
|
(ISBN 9789020243780)
|
|
De Chinese huisapotheek, Lihua Wang
|
(ISBN 9069637308)
|
|
Traditionele Chinese geneeskunde Dr.Michael Grandjean- Dr. Klaus
Birker
|
(ISBN 9789020243780)
|
Links naar de 24- en 47-vorm
De Yang 47-vorm in afbeeldingen kun je hier downloaden als pdf-file en daarna zelf afdrukken.
Uitvoering van de 47-vorm door de tai chi meester Chi Kiang Tao zelf, op hoge leeftijd.
Filmpje van de Peking vorm of de 24-vorm
Uitvoering van de 47-vorm door de tai chi meester Chi Kiang Tao zelf, op hoge leeftijd.
Filmpje van de Peking vorm of de 24-vorm
maandag 9 januari 2012
Wat is Tai Chi Tao ?
Tai : het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor jezelf
Chi : levensenergie, kostbare energie
Tao : jouw levensweg, een open weg
Tai Chi Tao is de stijl vanuit de oorsprong, 5000 jaar geleden, vanuit het niets “Wu Chi” en de “Woe Wei” (het laten gebeuren), de Yin en Yang.
Het is een meditatieve bewegingsvorm, waarin ademhaling en visualisatie een voorname rol spelen. De in slow-motion sierlijk uitgevoerde bewegingen zorgen voor een weldadige ontspanning voor lichaam en geest. Regelmatige dagelijkse beoefening van de verschillende onderdelen uit de Tai Chi Tao resulteert in een betere gezondheid en meer ontspannen lichamelijke en geestelijke levenshouding.
Het heeft zowel een preventieve als een genezende werking. De organen gaan beter functioneren. Je wordt je meer bewust van je houding, je ademhaling en of je ontspannen bent. Je leert je eigen lichaam kennen alsmede de beperkingen.
Bij Tai Chi Tao wordt gewerkt met de overal aanwezige levensenergie, ook wel Chi of Qi genaamd.
De energie dient vrijuit te kunnen stromen in en om het lichaam, zodat lichaam en geest optimaal kunnen functioneren. De energie stroomt door energiebanen, ofwel meridianen, welke door het hele lichaam verbonden zijn met de organen. Deze energiebanen worden ook gebruikt bij bijvoorbeeld accupunctuur en zijn te vergelijken met de bloedbanen en het zenuwstelsel.
De op de 5 elementen (water, hout, vuur, aarde en metaal) uit de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCG) gebaseerde werkwijze heeft een goede uitwerking op de beweeglijkheid, de spierkracht en het uithoudingsvermogen en verbetert de balans en de coördinatie. Gebaseerd op de natuurlijke principes waarin ook alles in beweging is, zo ook wij, de mens. De enige zekerheid die wij in ons leven hebben is dat alles voortdurend veranderd net zoals bij seizoenen.
Tai Chi Tao is laagdrempelig en voor alle leeftijden, maar ook voor o.a. mensen met bewegingsbeperkingen of reumatische klachten
Op elk gewenst moment kan er worden ingestapt. De Tao, “de open weg” of “de natuurlijke weg”, is een onuitputtelijke bron, waar het gaat om de oefenstof. De open weg impliceert al dat het een evoluerende “methode” is, waarbinnen allerlei aanpassingen mogelijk zijn, zodat een ieder in staat is om de oefeningen op zijn of haar niveau te kunnen doen.
Tai Chi Tao haalt het beste uit de reeds duizenden jaren geleden ontwikkelde verschillende methodes uit China. Deze methodes hebben hun waarde tot en met de huidige tijd bewezen voor de mensen die haar belang op de juiste waarden wisten te schatten. Echter in de westerse wereld hebben zij tot voor kort weinig aanhang genoten. Het probleem zit hem met name hierin dat in de westerse wereld bewezen moet worden dat een behandeling of methode werkt. Hier zijn bepaalde criteria voor opgesteld. Wordt niet aan deze criteria voldaan, dan wordt het niet geaccepteerd, voor zweverig aangezien, en min of meer geweerd. Tot voor kort kon de wetenschap niet aantonen dat bepaalde methodes om mensen beter te maken hielpen.
Ondertussen is op een aantal vlakken vooruitgang geboekt en kan worden aangetoond dat o.a.
Tai Chi, de ademhaling en visualisaties een goede uitwerking hebben op allerlei lichamelijke processen.
De achterliggende filosofie van Tai Chi Tao is dat de 5-elementen (energie-) oefeningen in combinatie met de juiste ademhaling en visualisatie, lichaam en geest weer met elkaar in evenwicht brengen. De onbalans in de elementen-energie kan namelijk voor allerlei lichamelijke en geestelijken ongemakken zorgen.
Veel mensen zijn tegenwoordig met naar buiten gerichte (materiële) zaken bezig. De Tai Chi Tao oefeningen brengen je aandacht weer naar binnen toe. Door allerlei factoren van buitenaf wordt de geest bezig gehouden en kan zich daardoor niet meer ontspannen. De oefeningen zorgen ervoor dat je geconcentreerd bezig bent. De concentratie die hierbij noodzakelijk is zorgt er voor dat je niet wordt afgeleid door allerlei zaken van buitenaf die normaliter door je hoofd spoken. Dit resulteert in een ontspannen gevoel van lichaam en geest.
Tai : het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor jezelf
Chi : levensenergie, kostbare energie
Tao : jouw levensweg, een open weg
Tai Chi Tao is de stijl vanuit de oorsprong, 5000 jaar geleden, vanuit het niets “Wu Chi” en de “Woe Wei” (het laten gebeuren), de Yin en Yang.
Het is een meditatieve bewegingsvorm, waarin ademhaling en visualisatie een voorname rol spelen. De in slow-motion sierlijk uitgevoerde bewegingen zorgen voor een weldadige ontspanning voor lichaam en geest. Regelmatige dagelijkse beoefening van de verschillende onderdelen uit de Tai Chi Tao resulteert in een betere gezondheid en meer ontspannen lichamelijke en geestelijke levenshouding.
Het heeft zowel een preventieve als een genezende werking. De organen gaan beter functioneren. Je wordt je meer bewust van je houding, je ademhaling en of je ontspannen bent. Je leert je eigen lichaam kennen alsmede de beperkingen.
Bij Tai Chi Tao wordt gewerkt met de overal aanwezige levensenergie, ook wel Chi of Qi genaamd.
De energie dient vrijuit te kunnen stromen in en om het lichaam, zodat lichaam en geest optimaal kunnen functioneren. De energie stroomt door energiebanen, ofwel meridianen, welke door het hele lichaam verbonden zijn met de organen. Deze energiebanen worden ook gebruikt bij bijvoorbeeld accupunctuur en zijn te vergelijken met de bloedbanen en het zenuwstelsel.
De op de 5 elementen (water, hout, vuur, aarde en metaal) uit de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCG) gebaseerde werkwijze heeft een goede uitwerking op de beweeglijkheid, de spierkracht en het uithoudingsvermogen en verbetert de balans en de coördinatie. Gebaseerd op de natuurlijke principes waarin ook alles in beweging is, zo ook wij, de mens. De enige zekerheid die wij in ons leven hebben is dat alles voortdurend veranderd net zoals bij seizoenen.
Tai Chi Tao is laagdrempelig en voor alle leeftijden, maar ook voor o.a. mensen met bewegingsbeperkingen of reumatische klachten
Op elk gewenst moment kan er worden ingestapt. De Tao, “de open weg” of “de natuurlijke weg”, is een onuitputtelijke bron, waar het gaat om de oefenstof. De open weg impliceert al dat het een evoluerende “methode” is, waarbinnen allerlei aanpassingen mogelijk zijn, zodat een ieder in staat is om de oefeningen op zijn of haar niveau te kunnen doen.
Tai Chi Tao haalt het beste uit de reeds duizenden jaren geleden ontwikkelde verschillende methodes uit China. Deze methodes hebben hun waarde tot en met de huidige tijd bewezen voor de mensen die haar belang op de juiste waarden wisten te schatten. Echter in de westerse wereld hebben zij tot voor kort weinig aanhang genoten. Het probleem zit hem met name hierin dat in de westerse wereld bewezen moet worden dat een behandeling of methode werkt. Hier zijn bepaalde criteria voor opgesteld. Wordt niet aan deze criteria voldaan, dan wordt het niet geaccepteerd, voor zweverig aangezien, en min of meer geweerd. Tot voor kort kon de wetenschap niet aantonen dat bepaalde methodes om mensen beter te maken hielpen.
Ondertussen is op een aantal vlakken vooruitgang geboekt en kan worden aangetoond dat o.a.
Tai Chi, de ademhaling en visualisaties een goede uitwerking hebben op allerlei lichamelijke processen.
De achterliggende filosofie van Tai Chi Tao is dat de 5-elementen (energie-) oefeningen in combinatie met de juiste ademhaling en visualisatie, lichaam en geest weer met elkaar in evenwicht brengen. De onbalans in de elementen-energie kan namelijk voor allerlei lichamelijke en geestelijken ongemakken zorgen.
Veel mensen zijn tegenwoordig met naar buiten gerichte (materiële) zaken bezig. De Tai Chi Tao oefeningen brengen je aandacht weer naar binnen toe. Door allerlei factoren van buitenaf wordt de geest bezig gehouden en kan zich daardoor niet meer ontspannen. De oefeningen zorgen ervoor dat je geconcentreerd bezig bent. De concentratie die hierbij noodzakelijk is zorgt er voor dat je niet wordt afgeleid door allerlei zaken van buitenaf die normaliter door je hoofd spoken. Dit resulteert in een ontspannen gevoel van lichaam en geest.
maandag 12 december 2011
Abonneren op:
Posts (Atom)